Friday, January 02, 2015

Asertividad

En la Universidad me enseñaron que la asertividad es la capacidad de expresar tus emociones, necesidades y pensamientos a los otros sin dañarlos, sin ser ofensivo ni irónico, por ejemplo.
En los años de terapia con Alfredo una de las cosas que descubrí es mi serio problema de asertividad. 
Por alguna razón extraña, cuando la gente me deja de encontrar pesado, me encuentran super buena gente, amable, empático, etc. Al menos eso me han dicho. Con Alfredo descubrí que no me gusta que la gente altere esa imagen positiva que tiene de mí, lo que le me lleva a ocultar y no expresar mis sentimientos y mi pensar. Lamentablemente, eso me termina llevando a problemas interpersonales mayores, ya que siempre llega el momento en que no me aguanto más y termino diciendo todo lo que pienso y siento, quedando la embarrada pertinente...
Pensando en esto del año nuevo, me había puesto como propósito trabajar mi falta de asertividad, practicando la sinceridad a "rajatbla" (como decía el profesor Martínez), ya que lo de las explosiones de sinceridad me resultaron bastante problemáticos.
El otro día viendo en la tele a la Ángeles Lasso (a quien por alguna razón le creo) tuve que modificar este pensar. Ella explicó que este año todos andarán muy sensibles y que el Gallo (yo lo soy según el horóscopo chino) es muy directo y a veces ofensivo y esta característica le podría traer problemas este año.
Aún no encuentro el punto justo. ¿cómo expresar lo que sientes sin ofender a los otros? ¿cómo validar tus sentimientos si todos andan tan sensibles? No lo sé. Espero que las experiencias me den la respuesta. 

Wednesday, November 19, 2014

Soy un weón normal!

No soy adivino. No soy mago. No soy chamán, no leo la mente ni adivino las intenciones de la gente.
No puedo hacer un psicodiagnóstico conversando 10 minutos con una persona.
No puedo hacer informes para anteayer.
Sea prudente, hábleme clarito, pídame lo que quiere sin vueltas ni escamoteos raros y tal vez nos entendamos.

Tuesday, October 21, 2014

Cosas que tengo que asumir

La semana pasada cumplí 33.
la verdad es que nunca fui de proyectarme mucho en la vida; si pienso en el Álvaro de 21 años, estoy muy seguro que no pensaba que sería de mí a los 33. De hecho, siempre digo que proyectarme mas de 2 semanas en el futuro para mí ya es mucho.
Pero el otro día me bajó fuerte la sensación de que los días que hay por delante son mas o menos los mismos que ya estoy dejando atrás y me puse a pensar en cosas... cosas que ya no hice (prometo hacer un post con las que sí hice en el futuro).
Cosas que no hice:
Nunca tuve una banda en que tocáramos Pink Floyd.
No saqué un Doctorado antes de los 35.
No hice clases en la U.
No fui a Londres antes de los 30.
No fui a un concierto de Gary Moore (ya falleció =( )


Eso. Ahora siento heavy que debo replantearme, pero los cambios y los riesgos no son lo mío, asique me quiero planificar.

Tuesday, September 02, 2014

El Camino Largo

Ayer cumplí 8 años de trabajo.
Me da risa, cuando salí de la u me sentía que las sabía todas y ahora siento que no se nada de la vida aún.
Han sido años de aprender mucho de la vida, con muchos momentos felices y varios tristes, de comprar muchas guitarras (demasiadas, pienso a veces) y de intentar  mejorar la calidad de vida de las personas y a pensar de maneras menos sufrientes.
Soy un creyente de los ciclos en la vida y este ha sido muy largo, sé que la comodidad que tengo acá no la tendría en otros lados, pero también sé que la comodidad te vuelve tonto.
Tomaré las oportunidades que vengan.

Saturday, August 30, 2014

Interesante.

Y si po, parece que Grey´s Anatomy es mas importante que yo.
Tendré que hacerme la idea no más.

Thursday, August 21, 2014

De traumas infantiles y gente traumada

Justo ayer estaba leyendo un artículo respecto de la interacción entre la genética y el ambiente y de cómo el cerebro, siendo muy moldeable y vulnerable en los primeros años de vida, está casi a merced de la crianza y de las experiencias tempranas y de cómo la psicopatología parental puede determinar la nuestra.
Justo me ha tocado conversar con personas que, estando en un proceso de autoconocimiento y reflexión personal, se han dado cuenta (ya fuera del autoengaño) cómo sus padres, con actitudes que estoy seguro no fueron voluntariamente maliciosas, les fregaron harto la vida.
Está bien darse cuenta de tus traumas, es un proceso que ya viví, es doloroso tomar conciencia de que la gente que mas amas te marcó y fue la que armó los defectos que mas te molestan.
Pero culpar es sólo una etapa, luego hay que tomar la propia responsabilidad, no se puede viajar en el tiempo, así que hay que tomar decisiones y seguir adelante, ayudándose con un terapeuta o sólo, tal vez ayudándote con la religión, un camino espiritual o tomando fuerzas solo.
Sé que se puede, porque estuve y aún estoy ahí.

Monday, November 25, 2013

Mal interpretaciones

De repente creo que uno se desfasa de vibraciones con otras personas y se produce un desentendimiento que es insalvable.
A veces ni por más que trates de explicar, se te mal entiende y cagaste.
A veces te cansas de andar explicando todo también.